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자연에서 찾은 장 건강 해답, 숯가루(활성탄)의 놀라운 기능현대인의 식생활은 편리하지만, 동시에 많은 문제를 안고 있습니다. 특히 가공식품, 정제당, 인공첨가물 등이 포함된 식단은 장내 환경을 악화시키고, 유해균이 번식하기 쉬운 환경을 만듭니다. 그 결과 복부 팽만, 만성 피로, 잦은 방귀와 같은 증상이 나타나기도 하죠.이러한 상황에서 주목받고 있는 자연 유래 성분 중 하나가 바로 ‘숯가루’, 즉 **활성탄(Activated Charcoal)**입니다.1. 숯가루란 무엇인가요?숯가루는 나무, 대나무, 코코넛 껍질 등을 고온에서 태워 활성화시킨 탄소 형태입니다. 일반 숯과 달리 활성탄은 표면적이 매우 넓고, 수많은 미세한 기공을 가지고 있어 독성 물질이나 가스를 물리적으로 흡착하는 성질이 탁월합니다.병원에..

장 건강, 전신 건강의 시작점입니다현대인의 건강을 위협하는 문제 중 하나는 바로 ‘장내 불균형’입니다. 장내 미생물의 균형이 깨지면 소화 기능 저하, 복부 팽만, 만성 피로, 면역력 저하뿐만 아니라 염증성 질환, 우울증까지 유발될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 가공식품 위주의 식습관, 스트레스, 항생제 남용은 장내 유익균을 감소시키고 유해균을 증가시켜 장내 환경을 악화시킵니다. 그러나 다행히도 장 건강은 식단과 천연 영양제만으로도 상당 부분 회복할 수 있는 영역입니다. 이번 글에서는 장내 불균형을 개선하는 데 효과적인 식단 구성법과 함께, 과학적으로 입증된 천연 영양제들을 소개합니다.1. 장내 환경 개선을 위한 식단의 핵심 요소건강한 장내 미생물 생태계를 조성하기 위해선 유익균을 늘리고 유해균을 ..